Dō-In (daoyin japonais)

Étirements pour l'équilibre intérieur

Je pratique et enseigne également le Dō-In, une forme d'exercice japonaise issue de la tradition chinoise du Daoyin. Cette pratique met l'accent sur des étirements ciblés, des automassages et des points de pression pour stimuler la circulation de l'énergie et améliorer la santé physique. Contrairement au Kiko, qui est plus méditatif, le Dō-In est davantage axé sur l'aspect physique et peut être vu comme une forme de "yoga japonais" qui vise à harmoniser le corps et l'esprit.